Jamming para música no ginásio ajuda fisiologicamente

Muitos corredores e frequentadores de ginásio podem ter notado que ouvir música às vezes ajuda a correr os últimos 400 metros ou completar os últimos 20 repetições. E agora, pesquisadores na Alemanha descobriram que controlar a música ao mesmo tempo em que faziam atividades extenuantes realmente reduz o esforço percebido.

Os Sete Anões nos disseram para "assobiar enquanto você trabalha", e os prisioneiros que rasgam pedras em pedreiras costumavam cantar canções em ritmo com a batida de suas ferramentas. Mas por que?

Embora possamos ter suspeitado que a música simplesmente nos distrai ao fazer o trabalho físico, pesquisadores do Instituto Max Planck para Ciências Cognitivas e Cérebro Humanas na Alemanha, juntamente com outros colegas, descobriram que há outro efeito desta música, Os músculos.

Eles publicaram os resultados de seu estudo na revista PNAS .

Para estudar os efeitos da música no trabalho físico, a equipe, liderada pelo cientista Thomas Fritz, tinha 63 voluntários e voluntárias trabalhando em condições diferentes.

Em um teste, os participantes usaram o equipamento de ginástica enquanto passivamente ouvindo música tocando em segundo plano.

Mas em outro teste, os pesquisadores manipularam as máquinas de fitness para que elas realmente produzissem música quando os participantes as usassem. Quanto mais rápido os participantes trabalhassem nas máquinas, mais acelerada a música iria e mais intrincada se tornaria.